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Chicas con estilo - Ejercicios
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Para los gluteos:
1-De espalda en el suelo y con los brazos extendidos a los lados, levanta derechamente tus dos piernas. Y cuando las rodillas llegan al pecho, flexionalas.
2-De la misma pocision sube tus rodillas de mnera que tu planta de plos pies este en el suelo
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